Mindfulness
Mindfulness & Advaita
Deze methodiek is bij uitstek geschikt om bewust en direct kennis te maken met de stille openheid die we zijn.
De enige belofte die gedaan kan worden is dat mindfulness je op methodische wijze, een bewuste, directe ervaring kan bieden van wat je werkelijk bent. En dat zich van daaruit allerlei geweldige dingen kunnen ontrollen.
Mindfulness wil zeggen "in aandacht zijn." In aandacht verkeer je altijd in het NU. Veelal verkeren wij mensen met onze aandacht in verleden of toekomst. Zijn we ons vaak niet bewust van processen die zich in het hier en nu afspelen maar ons leven aanzienlijk beïnvloeden. Patronen sluipen ongemerkt binnen, bepalen onze eetgewoonten, onze manier van denken, ons gedrag en hoe we ons verhouden tot onze directe omgeving. Er ontstaat als het ware een discrepantie tussen wat we werkelijk zijn, en hoe we ons voelen. We beschuldigen onszelf, stellen onszelf of anderen verantwoordelijk voor de scheefgroei tussen lichaam, denken en voelen en houden op die manier deze viscieuze negatieve cirkel in stand. We worden ziek, overspannen, kwaad of verdrietig. We willen uit die cirkelgang stappen, maar weten niet hoe. Sommigen gaan op zoek naar een spirituele oplossing en vinden iets van heil bij Advaita. Maar Advaita vertelt ons wel hoe het zit, maar biedt geen enkel houvast of oplossing. Het is zelfs mogelijk dat we onszelf als verlicht, of bijna verlicht gaan beschouwen, aleen maar om uit de ellende te ontsnappen. Niet ziende dat we dan pas echt in moeilijkheden, in een spagaat met onszelf verkeren. Zolang we ons onthouden om op een bewuste wijze te zien wat is, wat zich voordoet, waar we voor vrezen, is onze spirituele zoektocht een schijnvertoning, een spiegelspelletje, een kiekeboe met het licht wat we werkelijk zijn.
Mindfulness in deze context kan beschouwd worden als een bijzondere handreiking aan ons wezenlijke zelf. Mindfulness kan ons leren om op een niet oordelende, liefdevolle wijze te kijken naar dat wat we vergeten zijn. Naar dat waar we aan voorbij gaan of liever niet onder ogen zien. Mindfulness zet ons als het ware in de positie van de waarnemer, de schouwer, de ziener. Mindfulness heeft niet de pretentie dat we verlicht moeten raken, of dat we moeten veranderen. Mindfulness geeft handvatten voor ons dagelijkse leven, handvatten om bewust te leven vanuit ons "zijn". Het kan ons leren om vanuit openheid het leven te omhelzen zoals het is. In plaats van een aangeleerd geloof of idee, dat het leven ons belaagd en verstikt.
VH